2.0 Beta-Glucan als Nahrungsergänzungsmittel:
2.1 Für wen ist die Einnahme von Beta-Glucan als Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert?
Beta-Glucan kann unterstützend wirken:
- bei Immunschwäche verschiedenster Ursache verbunden mit erhöhter Infektanfälligkeit (Grippe, Herpes, Pilzbefall)
- bei Allergien und Hautirritationen
- zur Förderung der Wundheilung
- ab einem Alter von 40, wenn die Funktionsfähigkeit des Immunsystems langsam nachlässt
- bei Stress jeder Art
- bei erhöhtem Cholesterinspiegel
- beim Abnehmen.
Hinweis: als Nahrungsergänzungsmittel darf Beta-Glucan nicht konkret zur Beseitigung, Linderung oder Vorbeugung von Krankheiten beworben werden!
2.2 Empfohlene Dosierung von Beta-Glucan allgemein
Die Dosierung lag in durchgeführten Studien zwischen 100 mg und 6g am Tag. Zur Unterstützung des Immunsystems wird eine tägliche Aufnahme von 75-150 mg Beta-Glucan empfohlen. Bei Krankheit oder akut erhöhtem Bedarf kann ein Mehrfaches (1000 mg und mehr) angebracht sein. Beta-Glucane sind natürliche Bioaktivsubstanzen und keine Arzneimittel. Exakte Dosisfindungsstudien gibt es hier also nicht, eher Orientierungswerte aus den Ergebnissen wissenschaftlicher Untersuchungen.
2.3 Dosierung laut Herstellerangaben
In den angebotenen Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Kombination von Beta 1,3 und Beta 1,6 Glucan enthalten,, um das volle Wirkungsspektrum Beta-Glucans zu erreichen. In einigen Produkten wird die Wirksamkeit durch das Zusammenspiel mit Vitamin C, D und Zink erhöht.
2.4 Nebenwirkungen oder Unverträglichkeiten von Beta-Glucan:
In den meisten klinischen Studien kommt es zu keinerlei unerwünschter Nebenwirkung durch die Einnahme von Beta-Glucan, die nicht auch in der Placebo-Gruppe auftrat.
Bisher sind keine Nebenwirkungen aufgrund der Einnahme von (1,3/1,6) Beta-Glucan bekannt geworden. Auch langfristige Gesundheitsrisiken scheinen nicht zu bestehen. Die amerikanische Arzneimittelbehörde (FDA) hat den Bioaktivstoff deshalb als sicher eingestuft.
Eine weitere Frage betrifft mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Interaktionen mit chemischen oder pflanzlichen Arzneimitteln sind bisher nicht beobachtet worden.